Publicado em: 31 de agosto de 2021
As atividades e obrigações cotidianas demandam muito esforço físico, por isso regularmente é necessário tirar um tempo para relaxar, e a sauna é uma ótima opção para estes momentos. Existem dois tipos de sauna: seca e úmida (a vapor), que além do relaxamento físico, proporcionam diversos benefícios para a saúde e qualidade de vida.
Criamos uma lista com os cinco principais benefícios que a sauna pode oferecer para a sua saúde. Confira quais são:
1. Alivia dores
O calor intenso e característico das saunas age diretamente no relaxamento dos músculos e articulações, diminuindo atrofias musculares e dores intensas, principalmente na coluna.
2. Hidrata a pele
No caso das saunas úmidas, o vapor quente é o responsável por dilatar os poros e possibilitar a hidratação, remoção de cravos e espinhas. Além disso, deixam o aspecto da pele mais bonito e o toque macio.
3. Melhora o sistema respiratório
O calor também auxilia na dilatação dos brônquios pulmonares, o que facilita a respiração e faz com que o organismo trabalhe de forma mais rápida na causa de doenças respiratórias como bronquite, asma e sinusite.
4. Faz bem para o cérebro
Além do coração, o cérebro também é beneficiado pelos efeitos da sauna. Ela alivia consideravelmente as dores de cabeça e diminui os riscos de desenvolver doenças neurodegenerativas.
5. Melhora o fluxo sanguíneo
O fato de que o calor da sauna aumenta o fluxo sanguíneo acaba por impactar positivamente a saúde do coração, melhorando as funções das células que revestem as artérias.
Agora que você conhece os benefícios que o uso da sauna pode trazer para o corpo e a mente, insira este momento de lazer e bem-estar para ter melhor qualidade de vida.
A pousada Suiça Mineira Centro conta com uma sauna finlandesa, para te aquecer e te fazer relaxar no friozinho de Monte Verde.
